随着社会的发展和进步,生活水平的提高使人们更加看重自己身体的健康。大学生在促进社会的大力发展中起到决定性的作用,但相关调查表明,大学生的体质健康状况却不容乐观,一些老年疾病呈年轻化现象在大学生身上体现的更为明显。因此留意和重视大学生身体素质,努力提高大学生的身体素质是高校体育工作者迫在眉睫需要解决的问题。女大学生在大学生群体中是不可或缺的组成部分,但是受到民俗文化的影响,女大学生毕业后在承担社会压力的同时,还要承担起艰巨的家庭重担。所以,现在研究的重点放在怎样养成女大学生健身习惯,提高女大学生身体素质方面,是特别重要的。肥胖和体质较差的女大学生越来越多,很大一部分原因是她们没有养成体育健身的习惯,所以本文想要达到的目的是:使女大学生提高身体素质的同时养成其终身锻炼意识,找到并发展符合女大学生生理和心理的运动项目,让健身真正的走进女大学生的日常生活,拥有一个健康的身体,以应付生活和工作中更加严酷的磨难。本文以海淀区的12所普通高校的600名在校女大学生作为调查对象,通过阅读大批的相关资料,使用问卷调查法、访谈法等研究方法,通过对数据分析整理和访谈女大学生和相关老师,充分了解了北京市海淀区普通高校女大学生体育健身运动的具体情况,分析海淀区女大学生在体育健身运动中存在的相关问题,以及出现问题的原因。并根据出现的问题针对性的提出应对措施和解决办法,为进一步改善海淀区高校女大学生健身锻炼提供更好的理论参考,期许能引起海淀区高校教育和相关管理体育的政府机构的偏重,使高校的管理人员和体育相关工作人员,老师在日后开展体育训练和体育工作时有理可依,为了海淀区女大学生体育健身运动能够更好的发展,做了一些在自己能力范围内的工作。通过调查,得出以下结论:1.海淀区普通高校部分女大学生健身意识不够强,且课余参与健身的人数不多。从体育消费方面来说,北京市海淀区女大学生的体育消费水平较低,多用于购置体育服装、体育器材等实物消费,而在体育培训、体育报刊等参与类的消费占得比重较小。2.认识到健身重要性的女大学生占调查人数的大多数,同时也较认可终身体育的思想,但对健身运动的热爱程度不够,对科学的健身方法不够了解。3.女大学生参与健身的频率集中在没有规律性和1-2次每周,每次锻炼时间大多数在30-50分钟,锻炼的时间段多集中在晚上。多数女大学生喜欢自由的小团体锻炼,在项目选择方面喜欢对抗性较小、动作优美的运动项目,像跑步和健美操。大多数选择学校体育场所进行健身。4.影响女大学生参与体育健身运动的因素是多方面的,主观因素排在前三的是:自身缺乏对健身运动的兴趣、余暇时间诱惑太多导致没时间参与健身运动、生活习惯等。客观因素主要是:校园体育氛围、自然环境、家庭因素和国家法规。5.针对以上问题,提出了加强高校对课外体育的重视程度,大力建设校园体育文化、对学校体育教育进行改革的应对措施。
