目的探讨太极拳练习过程中膝关节疼痛的干预方法;验证专项准备活动结合股四头肌离心控制训练对太极拳练习者膝关节疼痛的预防和治疗作用。解除练习者膝关节疼痛困扰,更好的发挥太极拳这一传统体育健身项目的健身防病、调节情绪的作用。方法本研究采用随机分组对照实验法对50名(资料完整47人)观察对象进行实验研究,随机分为实验组和对照组,每组25人,实际实验组23人和对照组24人。第一阶段实验前对两组基本情况和各观测指标进行评定。对照组不做任何干预,实验组进行专项准备活动和股四头肌离心控制练习的指导。8周后对两组各观测指标进行评定,各组进行组内比较,两组进行组间比较;计算统计学差异。第二阶段为数据采集完成后对对照组进行专项准备活动和股四头肌离心控制练习的指导,进行8周的实验观察。结束后进行数据收集,对照组进行组内干预前后比较。结果两组观察对象一般资料,练习中膝关节疼痛分数,表面肌电(Surface electromyography,s EMG)测试结果,等速肌力测试结果等数据经统计学分析差异无显著性(p>0.05)。第一阶段实验干预后实验组疼痛评分(visual analogue scale,VAS)显著低于对照组P<0.01。实验组实验干预后疼痛评分明显低于干预前P<0.01。实验组干预后,表面肌电观察指标股内侧肌达峰时间存在显著差异P<0.05。实验组等速肌力测试右侧股四头肌达峰力矩时间短于对照组,两者有显著性差异P<0.05。第二阶段,对照组接受专项准备活动结合股四头肌离心控制训练干预后疼痛评分值均显著低于干预前P<0.01。表面肌电观察指标中:股内侧肌达峰时间、股内侧肌股外侧肌达峰时间差存在显著差异P<0.05。对照组经过8周实验干预后右侧股四头肌达峰力矩时间短于实验干预前,两者有显著性差异P<0.05。结论通过本项实验研究证明8周的专项准备活动结合股四头肌离心控制训练可以有效减轻中老年(50-65岁)太极拳练习者练习中的膝关节疼痛程度。
