踝关节稳定性训练对男大学生身体平衡能力影响的研究

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研究目的:通过对男大学生的踝关节部位进行本体感觉训练和抗阻训练的干预,来观察训练前和训练后身体平衡能力的变化,探讨强化踝关节稳定性的简便、实用的训练方法,为踝关节的科学运动训练和运动损伤研究提供参考。研究方法:从首都体育学院和中国地质大学羽毛球专业的学生中选取男生20人,分为实验组10人和对照组10人。进行4周踝关节部位的本体感觉训练和抗阻训练干预,通过对训练前后PC708平衡测试仪器的测试和结合专家提出的建议,观察干预前和干预后身体平衡能力的变化。研究结果:1.经过4周踝关节部位的本体感觉训练和抗阻训练的结合干预发现,在闭眼测试的情况下,干预后受试者对身体重心动摇的控制有所提高,具体体现在受试者在干预后的LFS指数有所下降与干预前相比具有显著的差异(P<0.05)。2.经过4周的踝关节干预训练,睁眼测试时,对照组和实验组在干预后静态平衡没有发生明显的变化,具体体现在干预前后身体摆动幅度的指标和对重心动摇的微控能力指标没有发生明显变化。3.实验组和对照组干预训练后的数据对比发现,实验组的LFS指数要低于对照组的,具体体现在实验组的LFS数据小于对照组且具有显著意义(P<0.05)。这说明了本体训练和抗阻训练结合对身体重心动摇的控制能力的效果要好于抗阻训练对身体重心动摇的控制能力的效果。4.经过这4周踝关节的稳定性训练干预,闭眼测试下发现踝关节的稳定训练能增加受试者对身体重心的控制能力。但在睁眼测试的情况下,实验组和对照组在干预前后没有显著的差异。研究结论:踝关节部位的抗阻训练运动,有良好的增强人体重心动摇控制能力的作用;抗阻训练结合本体感觉训练,能显著提高人体对重心动摇控制能力,优于单纯抗组训练。
中文摘要第6-7页
Abstract第7-8页
1.前言第9-18页
    1.1 选题依据第9-10页
    1.2 选题意义第10-11页
        1.2.1 理论意义第10页
        1.2.2 现实意义第10-11页
    1.3 研究任务第11页
    1.4 文献综述第11-18页
        1.4.1 影响踝关节结构稳定性的因素第11-12页
        1.4.2 踝关节稳定性训练的研究进展第12-14页
        1.4.3 踝关节与身体平衡能力的相关研究第14-16页
        1.4.4 关于踝关节稳定训练对身体平衡能力影响的国内外研究现状第16-17页
        1.4.5 身体静态平衡能力的测试方法第17-18页
2.研究对象与方法第18-25页
    2.1 研究对象和分组第18页
    2.2 研究方法第18-25页
        2.2.1 文献资料法第18页
        2.2.2 实验法第18-24页
        2.2.3 实验数据处理与分析第24-25页
        2.2.4 比较分析法第25页
3.实验结果第25-28页
    3.1 实验组在实验前和实验后的数据测量结果第25-26页
        3.1.1 睁眼状态测试下实验组在实验前和实验后的数据测量结果分析第25-26页
        3.1.2 闭眼状态测试下实验组在实验前和实验后的数据测量结果分析第26页
    3.2 对照组在实验前和实验后的数据测量结果第26-28页
        3.2.1 睁眼状态测试下对照组在实验前和实验后的数据测量结果分析第26-27页
        3.2.2 闭眼状态测试下对照组在实验前和实验后的数据测量结果分析第27-28页
    3.3 闭眼状态下对照组和实验组在实验后测量数据的对比结果分析第28页
4.分析与讨论第28-33页
    4.1 踝关节部位的抗阻训练对大学生平衡能力的影响第28-30页
        4.1.1 踝关节部位的抗组训练对睁眼状态下平衡能力的影响第28-29页
        4.1.2 踝关节部位的抗组训练对闭眼状态下平衡能力的影响第29-30页
    4.2 踝关节部位本体感觉训练结合抗阻训练对大学生身体平衡能力的影响第30-31页
        4.2.1 踝关节部位本体感觉训练和抗组训练结合对睁眼状态下身体平衡能力影响第30页
        4.2.2 踝关节部位本体感觉训练和抗组训练结合对闭眼状态下身体平衡能力影响第30-31页
    4.3 两种训练方法对强化大学生平衡能力的比较第31-32页
    4.4 本体和抗阻训练对提升男大学生平衡能力及预防踝关节运动损伤的价值分析第32-33页
        4.4.1 本体感觉和抗阻训练的结合对提升男大学生平衡能力的影响第32页
        4.4.2 本体感觉和抗阻训练的结合对预防踝关节损伤的价值分析第32-33页
5.结论第33-34页
参考文献第34-36页
致谢第36页
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